Piscina

Il palazzetto del nostro Centro ospita ben due piscine dove potrai scegliere la tua attività preferita: nuoto libero, agonistica, scuola nuoto bambini, ragazzi, adulti, baby nuoto (dai 4 mesi), nuoto sincronizzato, pallanuoto, acquagym e moltri altri corsi come:

Acqua Circuit: circuito in cui si alternano esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi e con la bike.

Acqua Tone: attività specifica mirata alla tonificazione degli arti superiore, inferiori, addominali, glutei e muscoli del tronco con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Acqua Cardio: attraverso la resistenza opposta dell’acqua, un ritmo constante della lezione e l’utilizzo di piccoli attrezzi, si determina l’accelerazione dei processi metabolici con effetti dimagranti.

Acqua Boxe: prevede l’utilizzo dei colpi fondamentali della Kick Boxing in acqua, calci e pugni a ritmo di musica.

Acqua Speed: esercizi controllati per il mantenimento di una buona articolarità e una buona funzionalità della muscolatura in particolare del rachide, del Core e degli arti superiori e inferiori.

Acqua Fitness: lezione che prevede l’esecuzione di esercizi al fine di migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare.

Acqua G.a.g.: lezione in cui i tradizionali esercizi di gambe, addome e glutei vengono svolte in acqua al fine di tonificare la parte inferiore del corpo.

Dren Up: lezione drenante dimagrante, tonificante con un nuovo metodo di allenamento per ripristinare il tono muscolare e drenare i liquidi in effetto (per questa lezione è necessario munirsi di un pantalone largo e una bottiglia da 1 litro di acqua.

HydroBike: si utilizza una bike di tipo stazionario in cui si riproduce una pedalata, la differenza con una normale bike e’ che vengono coinvolti anche gli arti superiori.

Functional Splash: attività in grado di allenare tutto il corpo tramite sessioni di allenamento breve e intenso, si porta il corpo al limite delle possibilità in maniera graduale controllata. Stimola forza, resistenza, elasticità, potenza, equilibrio e coordinazione.

 

 

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