Sala Soft

Posturale: lezione statica che si basa sui principi dello Streching Globale Attivo S.G.A., che permette la correzione degli scompensi posturali. Mira a riallungare i muscoli rigidi e retratti, attraverso un lavoro simmetrico e completo, necessaria per combattere le algie dovute alla quotidianità.

Streching: lezione specifica di flessibilità articolare e allungamento muscolare.

Pilates: mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, seguendo i principi del suo ideatore Joseph Pilates.

Yoga Pilates: allenamento che mira a tonificare e a rafforzare il corpo rilassando allo stesso tempo la mente seguendo i principi dello Yoga Pilates.

Postural Pilates: utilizza i principi del Pilates e della Posturale per tonificare, rafforzare e modellare il corpo, correggendo allo stesso tempo la postura.

Stretching: attività di allungamento muscolare che contribuisce al miglioramento del tono di base.

 

 

 

Schermata 2014-03-31 alle 18.44.14

Schermata 2014-04-03 alle 16.10.48